Задачи: развитие чувства ритма, координации, точности и ловкости движений, гибкости и пластичности.
       Музыка Тома Спенсера "Воздушная кукуруза"
Описание движений
       И.П. - стоя, ноги врозь, руки внизу.
Вступление - пружинно приподниматься на носках и опускаться на пятки в ритме музыки (на каждый счет).
1 фигура
       Музыка А
              На "раз-и" - поворот головы направо;
              на "два-и" - голова прямо;
              на "три-и" - поворот головы налево;
              на "четыре-и" - голова прямо;
              на "пять-и" - повернуть голову направо, описав подбородком полукруг;
              на "шесть-и" - то же налево;
              на "семь-и-восемь-и" - круговое движение головой.
       Повторить движения 2 раза.
2 фигура
              На "раз-и-два" - правое плечо отвести назад (рука "тяжелая");
              на "три-и-четыре-и" - левое плечо отвести назад;
              на "пять-и-шесть-и-семь-и-восемь-и" - вращательные движения плечами и лопатками назад - четыре раза.
       Повторить эти движения 2 раза.
3 фигура
       И.П. - стоя, ноги врозь, руки на поясе.
              На "раз-и" - оборот туловища направо, левый локоть вперед.
              На "два-и" - встать прямо;
              на "три-и" - поворот туловища налево, правый локоть вперед;
              на "четыре-и" - встать прямо;
              на "пять-и-шесть-и" - то же влево.
       Повторить движения 2 раза.
4 фигура
       И.П. - стоя, прямые руки вперед.
              На "раз-и" - мах правой ногой вперед, достать носком правой ноги кисти левой руки;
              на "два-и" - встать прямо;
              на "три-и" - мах левой ногой;
              на "четыре-и" - встать прямо;
              на "пять-и-шесть-и" - коснуться 2 раза согнутым коленом правой ноги локтя левой руки;
              на "семь-и восемь-и" - то же левой ногой.
       Повторить движения 2 раза.
5 фигура
       Музыка В
              На "раз-и" - плавно опуститься на колени, потянуться вверх, прогнуться;
              на "два-и" - сесть на пятки в группировку, руки назад;
              на "три-и-четыре-и - восемь-и" - повторить эти движения (всего 4 раза).
6 фигура
       И.П. - сесть на пол, ноги вместе.
              На "раз" - наклон туловища вперед к носкам, руками развести как при плавании "брассом";
              на "и" - вернуться в И.П.
       Повторить 4 раза.
              На "пять-и" - лечь на спину;
              на "шесть-и" - сесть, наклон вперед, достать пальцами носки ног.
       Повторить 2 раза.
7 фигура
       Музыка А
       И.П. - сидя на полу, ноги прямые вместе.
              На "раз-и-два-и" - потянуться 2 раза правой рукой к носку;
              на "три-и-четыре" - то же левой рукой;
              на "пять-и-шесть-и-семь-и-восемь-и" - руки в упоре, поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, носки оттянуты.
       Повторить 2 раза.
8 фигура
       И.П. - сидя, руки сзади в упоре, ноги согнуты в коленях, стопы на полу.
              На "раз-и" - положить обе согнутые ноги направо;
              на "два-и" - вернуться в И.П.;
              на "три-и-четыре-и" - то же налево;
              на "пять-и-шесть-и-семь-и-восемь-и" - руки в упоре, поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, носки оттянуты.
       Повторить 2 раза.
9 фигура
       И.П. - стоя, ноги в 1-й позиции, руки на поясе.
              На "раз-и" - присесть;
              на "два-и" - выпрямиться;
              на "пять-и-шесть-и" - поворот туловища на "пружинке" направо, левый локоть вперед;
              на "семь-и-восемь-и" - то же налево.
       Повторить 2 раза Заключение: руки плавно через стороны вверх и вниз, одновременно пружиня на носках, в конце - приподняться на носки - "вдох", опуститься на пятки - "выдох".